QHOV CHAW UA HAUJ LWM NTAWM QHOV CHAW UA HAUJ LWM ntawm tib neeg lub cev
Aug 26, 2024
Qej yog ib qho khoom noj uas nws txawv txawv thiab muaj txiaj ntsig zoo noj zaub mov ua rau nws nrov hauv cov khoom noj txhua hnub. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam kev tshawb fawb thiab kev tshaj tawm txog cov txiaj ntsig ntawm qej rau tib neeg lub cev, qhia tias nws muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nrog rau qee qhov kev mob tshwm sim.
QHOV CHAW UA HAUJ LWM
Cov organosulfur tebchaw hauv qej tuaj yeem txo qis cov roj cholesterol, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tsis tas li ntawd, qej tau pom tias txhim kho cov ntshav siab, txhim kho cov ntshav ncig, inhibit platelet aggregation, thiab tiv thaiv thrombosis.
Qej muaj ntau cov tshuaj antioxidants thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li allicin, uas pab txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob thiab mob. Qej kuj txo cov oxidative kev nyuaj siab thiab txo cov DNA puas, yog li tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kab mob.
Qej muaj cov tshuaj tua kab mob tseem ceeb thiab tiv thaiv qog. Cov kev tshawb fawb tau pom tias qej muaj qhov cuam tshuam rau ntau yam kab mob xws li Escherichia coli, Bacillus subtilis, thiab Staphylococcus aureus. Kev noj zaub mov ntev ntev tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm kev mob plab hnyuv los ntawm 34%.
Qej tuaj yeem ua rau cov kua qaub ua rau lub plab thiab pab plab zom mov, thiab nws cov khoom xyaw pungent tuaj yeem txhawb kev qab los noj mov thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Tsis tas li ntawd, qej tseem tuaj yeem txo cov rog hauv lub cev thiab ua tiav qhov kev poob phaus.
Kev noj cov qej nyoos tuaj yeem txhim kho cov ntshav qabzib, txhawb kev tsim cov tshuaj insulin thiab nce kev siv cov piam thaj los ntawm cov ntaub so ntswg, yog li txo cov ntshav qab zib.
Qej kuj muaj ntau yam haujlwm xws li txo cov ntshav qab zib, txo cov ntshav lipids, tiv thaiv kev laus, thiab txhim kho qhov muag. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, vitamin B6, selenium thiab lwm yam minerals uas tseem ceeb rau kev noj qab nyob zoo.
POTENTIAL Side Effects Qej
Txawm hais tias qej muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, kev noj ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau muaj qee yam tsis zoo:
Cov capsaicin hauv qej tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv, ua rau cov kua qaub ntau ntxiv, thiab ua rau mob plab, duodenal ulcers thiab lwm yam kab mob. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj kab mob plab yuav tsum tsis txhob noj qej ntau dhau.
Kev noj qej ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau qhov pom thiab, hauv cov neeg muaj kab mob siab, tuaj yeem ua rau lub siab ua haujlwm tsis zoo.
Kev noj qej ntev ntev yuav ua rau cov vitamin B1 tsis txaus, yog li cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
Kev noj qej ntau dhau kuj yuav ua rau muaj teeb meem xws li mob qhov ncauj, qhov muag liab thiab o, thiab mob caj pas. Tsis tas li ntawd, qee cov neeg ntseeg tias noj qej ntau dhau tuaj yeem ua rau Qi thiab ntshav, ua rau lub cev tsis muaj zog.
nyob rau hauv xaus
Zuag qhia tag nrho, kev noj qej qej muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog txo cov roj cholesterol, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv qog, txhawb kev zom zaub mov thiab poob phaus. Txawm li cas los xij, kev noj qej ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phiv ntau, xws li mob plab hnyuv, cuam tshuam rau lub zeem muag thiab lub siab ua haujlwm. Yog li ntawd, kev noj qej yuav tsum sib npaug hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub kom ua kom nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dua thaum tsis txhob muaj kev phiv.