Yuav ua li cas ua soya-noob taum mis los ntawm chickpeas

Chickpea yog ib hom khoom xyaw tshwj xeeb uas nyob hauv cov teb chaws Europe sab qaum teb, tsis tshua muaj nyob hauv cov khw muag khoom noj, cov neeg feem ntau noj cov khoom noj khoom haus sab hnub qub rau nws, tab sis tom qab yuav lawv tus kheej chickpeas tab sis tsis paub yuav noj li cas, qhov tseeb, cov chickpeas zoo li cov ntaub qhwv taum hauv cov khoom xyaw, yuav ua tau soya-noob taum mis kuj ua tau siav porridge, hauv qab no yog noj li cas nrog nws cov kev txawj ntse koj tuaj yeem tsom xyuas cov ncauj lus kom ntxaws txog nws

Ua soya-kua txiv mis

Garbanzo taum ua cov soya-noob taum mis yog ib qho ntawm ntau txoj kev uas nws, ua ntej yuav tsum tau ntxuav, nrog cov dej ntshiab chickpeas, thiab tom qab ntawd, ntxiv dej kom txaus rau 24 teev, thiab tom qab nws npaj coj cov kua txiv hmab txiv ntoo, ntxiv dej, xaiv soya-noob taum mis hom, ua kua txiv hmab txiv ntoo, ua soya-taum mis tom qab tshem cov dej qab dawb los saj.